WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

One Day

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
23
przeczytanych postów
695
napisanych postów
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Po siłowni, o siłowni

Podciąganie na drążku Technicznie

witajcie ! mam pewne pytanie otóż przeczesując pewnego razu internet natrafiłem gdzieś na artykuł w którym ktoś powiedział zdanie "nie popełniaj tego błędu nie rozluźniaj barków podczas podciągania" no i zapadło mi gdzieś w głowie, czy to jest
27 2012-11-25 00:49
Po siłowni, o siłowni

Pompki Na Poręczach-Technika

witam przeglądając zasoby internetu w tym temacie znalazłem informacje o oddaleniu łokci przy robieniu tego ćwiczenia na klatkę ale jak to wygląda na triceps ? maxymalnie do środka ? tak aby robić je od początku do końca w jednej linii ? czy robić
2 2012-10-14 14:28
Odżywki i suplementy

Bcaa Dawkowanie 1g na 10 kg

witam , zastanawiam się w pewnej kwestii co do dawkowania bcaa otóż ,na forum opis wygląda następująco 1g na 10 kg masy ciała , i teraz pojawia się pytanie 1g czego ?? patrząc po opisach odżywek zawierających bcaa zwykle wygląda to w proporcjach
4 2012-10-08 19:44
Po siłowni, o siłowni

Tłumaczenie z J.Ang na J.Pol Hannibal For King

siemacie :) czy byłby ktoś tak miły i przetłumaczył odpowiedzi na pytania na które odpowiada ten człowiek w przerwie między ćwiczeniami
0 2012-10-02 20:41
Po siłowni, o siłowni

Mięśnie Brzucha

witajcie, mam pytanie zastanawia mnie czy mięśnie brzucha się powiękaszają, tzn czy rosną jak bicepsy czy też klatka piersiowa, wiadomo powszechnie ze można je wzmocnić jak i wydobyć z pod warstwy tłuszczu, ale czy rosną ? ciekawi mnie też rodzaj
6 2012-09-30 13:23
Trening dla początkujących

Siła jest marzeniem. Street Workout.

witajcie ;) dobrze jest być umięśnionym silniejszym i zdrowym, zakładając ten temat witam się z forum witam z ludźmi i z możliwościami wiedzy nabytej dzięki tej stronie.jest to chyba najlepsza opcja jaką można zrobić ,mianowicie dziennik internetowy
2 2012-09-22 18:34

Najnowsze publikacje

Odchudzanie

Śniadanie czy kolacja – co można pominąć na redukcji, a co warto zostawić?

Fitplota

Syn Arnolda Schwarzeneggera debiutuje i zdobywa trzy złote medale w kulturystyce

Fitplota

Arnold Schwarzenegger - sama siła to za mało, moc jest ważniejsza

Fitplota

Wyniki Men’s Open Arnold Classic UK 2026

One Day 0 Początkujący